Äitiysfysioterapia

Raskausajan fysioterapia

Raskausajan fysioterapiaan voit hakeutua jo heti positiivisen raskaustestin jälkeen. Sinun ei tarvitse odottaa, että keho voi huonosti tai kipuja ilmenee – fysioterapia voi olla myös ennaltaehkäisevä keino tukea hyvinvointiasi raskauden eri vaiheissa. Mitä aikaisemmin kehon muutoksiin ja tarpeisiin vastataan, sitä paremmin voit valmistautua raskauteen, synnytykseen ja palautumiseen.

Raskausajan fysioterapia tukee kehon hyvinvointia odotusaikana, helpottaa kipuja ja jännityksiä, ennaltaehkäisee niitä sekä auttaa valmistautumaan synnytykseen. Fysioterapiassa voidaan keskittyä esimerkiksi lantion, selän ja niskahartiaseudun vaivoihin, hengityksen ja rentoutumisen harjoitteluun, turvan tunteen löytymiseen tai kehon tasapainon ja liikkumisen tukemiseen. Lempeät harjoitteet ja yksilöllinen ohjaus auttavat vahvistamaan voimavaroja raskauden eri vaiheissa.

Huom! Voit saada Kela-korvauksen myös äitiysfysioterapiakäynnistä ilman lääkärin lähetettä.

Synnytyksen jälkeinen fysioterapia

Synnytyksen jälkeiseen fysioterapiaan voit tulla heti, kun se tuntuu sinusta hyvältä – jo ensimmäisillä viikoilla synnytyksen jälkeen tai myöhemmin, silloin kun koet tarvitsevasi tukea. Fysioterapia auttaa kehoa palautumaan raskauden ja synnytyksen tuomista muutoksista, tukee lantionpohjan ja keskivartalon toiminnallisuutta sekä auttaa jaksamaan arjessa vauvan kanssa.

Vastaanotolla voimme keskittyä esimerkiksi:

• Lantionpohjan ja keskivartalon palautumiseen
• Hengityksen ja rentoutumisen tukemiseen
• Synnytyksestä palautumiseen ja arjen ergonomiaan
• Kehon kiputiloihin, kuten selkä- tai niskakipuihin
• Arven hoitoon ja liikkuvuuteen

Voit tulla vastaanotolle juuri siinä hetkessä, missä olet – väsynyt, utelias, huolissasi tai toiveikas. Sinä ja kehosi ansaitsette lempeää tukea matkallanne kohti palautumista.