Turvotus on yksi yleisimmistä raskauden vaivoista. Jalat ja nilkat saattavat päivän mittaan tuntua raskailta, kengät kiristävät ja sormuksetkin voivat tuntua tiukemmilta. Taustalla on yksinkertaisesti verenkierrossa kiertävän nestemäärän lisääntyminen ja lantion alueen verisuonia painava kasvava kohtu, mikä hidastaa alaraajojen verenkiertoa ja...
Onko sulle tuttua hampaiden pureminen yhteen keskittyessäsi tai ollessasi stressaavassa tilanteessa? Tai huomaatko herätessäsi purentalihasten tuntuvan kireiltä? Saatat kärsiä bruksismista eli narskuttelusta tai hampaiden puremisesta yhteen. Bruksismi oireilee monesti pään ja kasvojen alueen särkyinä, purentalihasten arkuutena, kallonpohjan ja...
Raskaus muuttaa naisen kehoa monella tavalla. Ryhti muuttuu kasvavan vatsan mukana, hormonaaliset muutokset vaikuttavat kehon sidekudosten joustavuuteen ja verenkierto muuttuu turvaten sikiölle tarvittavien ravinteiden saannin. Keholta vaaditaan runsaasti sopeutumiskykyä, ja siksi raskausajan vaivat ovat tyypillisiä. Muun muassa erilaiset selän...
Arkemme on täynnä stressaavia tilanteita ja keinomme selvitä niistä ovat hyvin yksilöllisiä. Viime aikoina olemme kokeneet myös useita kollektiivisia kriisejä ja yritämme sopeutua muuttuvaan maailmantilanteeseen näiden kriisien keskellä. Huoli ja epävarmuus saattavat lisätä arjen kuormittavuutta entisestään. Stressi tuo esiin hyvin monenlaisia...